Der er kommet et nyt studie, som omhandler virkningerne af kulhydratrestriktion på muskelmasse og anaerob præstation. Studiet kaster yderligere lys over vigtigheden af kulhydrater for atletisk præstation. Forfatterne bag studiet fremhæver, at begrænsning af kulhydrater… Read More »Studie viser: Kulhydratrestriktion forværrer muskeltilstanden
Skader er bare nederen, og de ødelægger atleternes karrierer. Heldigvis er der meget atleter kan gøre for at mindske risici og/eller forhindre disse skader. Dårligt helbred er faktisk en af de mest almindelige årsager til,… Read More »Plantebaseret livsstil kan forhindre sportsskader
I mange år har det danske sports forbund været strikse og kun anbefalet en måde at spise på for atleter. Atleter skal have deres kød, mælk og æg. Men sådan er det ikke mere. Der… Read More »Team Danmark anerkender veganske top atleter
Planter vinder over kød i verdensførste kød vs. planter undersøgelser. Yale University har en af de første undersøgelser liggende som omhandler plantebaseret kost og træning. Yale University er et stort forskningsuniversitet, som ligger i USA.… Read More »Veganerne vinder i de første undersøgelser af atletiske diæter
En spændende sports historie har floreret på internettet. Den brasilianske fodboldstjerne Gabriel Menino hævder, at han troede, at han “skulle dø” efter at have forsøgt at kopiere Cristiano Ronaldos kost. En historie som bunder ud… Read More »“Jeg troede, jeg skulle dø”
Det store spørgsmål for atleter er hvordan de kan forbedre deres præstationer. Man kan ændre på mange forskellige faktorer til at opnå succes. Men en af de største er kost og blodkredsløb. Der er en… Read More »Sundere blodkredsløb øger atletisk præstation
Mange plantebaserede atleter føler meget høj udholdenhed og kan derfor yde bedre når de træner. Udholdenhed er vigtig i alle former for sport, lige fra kampsport til løbekonkurrencer. Der er mange grunde til at man… Read More »Øget udholdenhed på planter